"Como 525 gramos de proteína por día": El impactante cambio de Craig Golias, el 'Goliath' del fisicoculturismo
Craig Golias, quien es uno de los fisicoculturistas más populares en las redes sociales, reveló detalles de su dieta y complementos alimenticios que consume. "Ahora mismo estoy entre 140 y 150 kilos", reveló.
Craig Golias es uno de los fisicoculturistas más reconocidos en las redes sociales. Le apodan 'Goliath' y está considerado uno de los atletas más grandes del mundo, pues mide 1,91 metros y posee un peso corporal que se acerca a los 150 kilogramos.
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Pero para llegar a su impresionante tamaño no fue fácil. De adolescente era delgado, pero su sueño era llegar a ser un atleta que como los que veía en las revistas de culturismo y en el certamen Mister Olympia. Por ello, a los 20 años arrancó su entrenamiento y modificó su dieta, además de consumir suplementos alimenticios.
"Ahora mismo estoy entre 140 y 150 kilos. Me aseguro de comer al menos 1,5 gramos de proteína por kilo de peso corporal. A menudo termino comiendo más que eso, pero me aseguro de comer 525 gramos de proteína cada día como mínimo. Como 6 comidas y 2 batidos todos los días", inició en declaraciones recogidas por Men's Health.
También añadió los alimentos que son la base de su estricta dieta: "Y mis fuentes de proteínas favoritas son la pechuga de pollo, la carne picada, el bistec magro, los huevos y el requesón. Los culturistas a menudo se olvidan del requesón, pero es muy alto en proteínas. ¡1 taza tiene hasta 28 gramos de proteína!".
Vale mencionar que Craig Golias apareció en el documental 'Bigorexia', que analiza las razones físicas y psicológicas de la dismorfia muscular del culturismo.
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